提高听力的关键就是2个字——多听。但是听什么内容呢？如何做听力练习呢？精听和泛听怎么相结合呢？听多长时间才能提高呢？

一、先精听然后精泛结合体

真正想提高英语，一定要靠精听，就是把一句话中的每一个单词都360度无死角地听出来，而不是听懂一句话的某一个单词。因为你只听懂一两个单词也没有用啊，还是不知道人家说的什么意思？

练习精听最好的方法（没有之一）就是dictation(听写)，就是用这种方法一步步提升英语听力。

step1 准备一段听力材料，第一遍播放，先听大意，可以随手记下一些关键词，掌握文章内容，消除陌生感。

Step2 放一句录音，然后把听到的内容写下来，直到完全写正确。温馨提示一下哦，刚开始，你很难一遍就写全写对，也许你需要很多遍才能完整地写出一句话。不过没关系，相信我，你会越来越熟练，慢慢地，次数会越来越少，甚至一遍就能准确无误地把原文写下来。

Step3 全文不间断地重新播放一遍，查漏补缺，看看刚才听的过程中有没有遗漏。

二、那泛听如何操作呢？

泛听比精听简单省事一些，不需要一句一句暂停，一句一句写。泛听的终极目的是复述，也就是听完这段英语材料，你用你自己的语言把主要内容复述出来就可以，可以录音也可以讲给别人听。

在这个过程中，你只需要记一些key words(关键词)就可以了。那什么词才是关键词呢？我们可以根据文章题材决定。

如果听力是记叙文，我们要记下来5W1H（who; what; where; when; why; how）；如果是议论文，我们要听出来论点、论据和结论。论点一般在首段，论据的引出往往有(first, second, third等这些表示顺序和层次的单词)。

所以，我们在听的时候就一定要注意这些词后面的句子，往往都是重点句子。其他部分如果有个别单词没听出来，也不会太影响我们对文章的整体把握。这就是泛听的方法。

好了，明白方法之后，下面来说选择材料，我按照词汇量来分类。

词汇量1500以下 大致相当于初中毕业水平，这一阶段的听力材料建议用新概念1做精听。

词汇量1500-4000 大致相当于高中生水平，这一阶段用新概念2。

词汇量4000-6500 基本上是处于四六级水平，这时候用新概念3，可以再配套用雅思听力的section 1和2或者英语四六级的听力材料。

词汇量6500-8000 这一阶段的学生可以使用英语专八的听力材料，因为专八的词汇量是8000左右。

词汇量8000以上 这一阶段的人就可以自由选择了，哈哈！雅思听力section 3和section 4，VOA/BBC常速甚至是2倍速；或者美剧都可以。